En idrettsskade er en skade som oppstår når vi driver med idrett.  

 

Skademekanismen innebærer ofte stor belastning, fart og retningsskifter. 

​

Skaden oppstår i 8/10 tilfeller akutt, men kan også komme sakte. Da kaller vi det en overbelastningsskade.

​

Forskning viser at det er sammenheng mellom styrketrening og skader. De som trener systematisk styrketrening har en mindre risiko for å skade seg. Det sagt er det mange faktorer som spiller inn, slik som: treningstype, mengde, kosthold, gener og søvn.

​

Det er viktig å oppsøke profesjonell hjelp dersom uhellet skulle værer ute. Dette for å utelukke alvorlige skader.